QUINTA

QUINTA

1) Posición de partida en punta de pies con los brazos extendidos arriba y la espalda recta totalmente

2) se realiza el mismo procedimiento que el rollo atrás con las piernas extendidas.            Se elevan las piernas hacia arriba cuando llegan al punto medio, tratando de elevar el cuerpo realizando una invertida al extender los brazos para terminar de pie.

Adaptaciones

1) se adopta una postura donde se extiende el cuerpo hacia arriba sosteniendo el cuerpo con los hombros