López J 2007. “En
las espalderas; debemos de hacer el pino un poco separado de la espaldera, y
llevar la cadera a la misma, como si nos sentáramos en esta, manteniendo las
piernas rectas a lo largo de la espaldera y los codos estirados. A continuación
hacer el mismo ejercicio, salvo que al final, en vez de mantener las piernas
sobre la espaldera, se deben de flexionar y traer hacia el pecho, manteniendo
las rodillas extendidas en todo momento.”(pg. 22).
Con
ayuda de un compañero, se realiza el salto y el compañero le ayuda a realizar el
giro en el aire
