Adaptación viga de
equilibrio
thompson.v. El
primer paso para el dominio de trabajo en la viga es estar cómodo y
familiarizarse con la viga. Las gimnastas principiantes deben caminar
regularmente por la misma para conocer sus dimensiones y la forma en que
interactúa con los movimientos del cuerpo. Comienza con caminar en dos pies, y
luego pasa a pararte en un pie y luego caminar mientas ubicas un pie a un lado.
Saltar y brincar en la
barra de equilibrio está lleno de peligros, y los saltos complejos no son
buenos para los principiantes. Saltar hacia arriba y luego aterrizar de nuevo
en la viga, sin embargo, te ayuda a dominar los conceptos básicos de trabajo de
pies preciso y saltos consecutivos.
