INVERTIDA
1) Posición de
partida en punta de pies con los brazos
extendidos arriba y la espalda recta totalmente
2) Se mantiene la posición de partida se extiende una
pierna dando un paso y marcando la distancia a la que se realizara la invertida
3) se apoyan las manos a lo ancho de los hombros y la
cadera se eleva
4) se mantiene el equilibrio sosteniendo el cuerpo con
las manos como apoyo se activa el abdomen y las extremidades para facilitar el
ejercicio
Adaptaciones
1) se busca poder extender las piernas totalmente,
sosteniendo la postura y familiarizándose con ella
2) pataleo, movimiento para adquirir confianza en la realización
del ejercicio
